Yoga promove efetivamente a saúde física, mental e espiritual por meio de vários alongamentos e técnicas de respiração. Yoga nu aumenta esses benefícios ao permitir maior liberdade sem roupas. Lana Violet guia uma sessão de yoga nu focada em posições de alívio do estresse e respiração profunda para atingir um estado meditativo. Depois de abordar a tensão física, ela conclui com um momento de autocuidado.