Dois atletas de atletismo, Adrian Hart e Jesse Stone, são instruídos por seu treinador a fazer ioga em preparação para a próxima temporada para se manterem em forma. Eles acham que é estúpido, mas precisam fazer o que o treinador diz, mesmo que se sintam ridículos em suas roupas de ioga superapertadas.

Mas enquanto os amigos fazem ioga juntos para um vídeo de fitness com mulheres gostosas, eles começam a ficar excitados, o que eles não conseguem esconder por causa das calças justas. Adrian e Jesse logo percebem que não podem continuar se exercitando enquanto estão tão distraídos, então eles inventam desculpas esfarrapadas para se masturbar lado a lado. Claro, se masturbar não é o suficiente, e eles decidem ir all-in para um treino de corpo inteiro!