Junte-se a Siri Dahl em um curso de exercícios de quatro partes com o objetivo de melhorar sua vida sexual, começando com uma sessão introdutória ideal para iniciantes. A primeira sessão inclui exercícios de moluscos para tonificação dos glúteos, impulsos de quadril, pranchas, exercícios com bola de estabilidade, agachamentos com cálice e balanços com kettlebell. Além dos exercícios convencionais, Siri apresenta alongamentos únicos e estimulantes enquanto remove progressivamente suas roupas, focando em criar um tipo diferente de suor.